“எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்”உடல் எடையை குறைக்கும் சோயா காய்கறி ஊத்தப்பம் செய் முறை..!
"எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்"உடல் எடையை குறைக்கும் சோயா காய்கறி ஊத்தப்பம் செய் முறை..!
எடையைக் குறைப்பதில் சோயாவுக்கு முக்கிய பங்குண்டு. இன்று சோயா பீன்ஸ் வைத்து ஊத்தப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
உடல் எடையை குறைக்கும் சோயா...
“எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்”சூப்பரான மட்டன் ஈரல் மிளகு வறுவல் தயாரிப்பது எப்படி..!
தேவையான பொருட்கள் :
ஈரல் – 250 கிராம்
சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம்
பச்சைமிளகாய் – 2
மிளகுத்தூள் – 2 டேபிள்ஸ்பூன்
சீரகத்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன்
மஞ்சள்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவையான அளவு
கறிவேப்பிலை...
“எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்” மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் பிரட் பக்கோடா எப்படி செய்வது.!!
"எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்" மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் பிரட் பக்கோடா எப்படி செய்வது.!!
தேவையான பொருட்கள் :
பிரட் துண்டுகள் – 10,
வெங்காயம் – 2,
இஞ்சித் – சிறிய துண்டு
கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு,
அரிசி மாவு – ...
“எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்” தயிர் சாதத்திற்கு சூப்பரான பூண்டு ஊறுகாய் தயாரிப்பது எப்படி…!!!
"எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்" தயிர் சாதத்திற்கு சூப்பரான பூண்டு ஊறுகாய் தயாரிப்பது எப்படி...!!!
தேவையான பொருட்கள்:
பூண்டு – 1 கப்
எலுமிச்சை சாறு – 1/2 கப்
சீரகம் – 1 1/2 டேபிள் ஸ்பூன்
...
“எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்”அருமையான முட்டை மஞ்சூரியன் செய்வது எப்படி..!!
"எக்ஸ்பிரஸ் சமையல்" அருமையான முட்டை மஞ்சுரியன் செய்வது எப்படி
தேவையான பொருட்கள்:-
முட்டை – 4
மிளகு தூள் –
உப்பு – தேவையான அளவு,
மைதா – கால் கப்
சோள மாவு – கால் கப் + 1 ஸ்பூன்
மிளகாய் தூள்...
